11月23日、22時から約1時間、ネット会議システムを使って聴く会が開かれました。
参加者 ４名
ファシリテーター 銅道 京子 氏
テーマ 自分自身の家族を見つける（テキスト：人生改造宣言 Ｐ180〜18２）
近況報告（最近観た映画の話、家族とのこと）から会がスタートしました。
「あなたを無条件に愛し、支えてくれる親友や家族がいなければ、成功を引きつけるのはたいへん困難です。」
（テキストＰ180より抜粋）
ここから、自分を支えてくれる人、その人はどんなふうに支えてくれているのかについて1人ずつ話しました。
カウンセラーや妹が私を支えてくれている。自分がグラグラしている時に精神的に支えてくれている。
家族、友達、医師、コーチングの勉強仲間が支えてくれている。１番支えてくれているのは夫。夫は私の一番近くにいる人で、自分がどん底、落ちている時に、私の側にいて、一緒に行動してくれた。その時、私も弱っている人には優しくしようと思った。
支えてくれる人は、学生の時からの親友。 話していて共感してもらっていると感じるし、親友の言葉は私に響くものがある。親友から返ってくるメールも私の力になっている。私のエネルギーになっている。親友と接していると前に進もうと思える。
みなさんの話を聞いていて、自分を支えてくれる人が1人でもいることはいいな。との感想がありました。
次に、テキストの最後のページに焦点を当てました。
「両親に楽しんでもらうのを遅らせてはいけません。あなたがどれほど両親を愛しているか、言葉と行動で示しましょう。」
（テキストＰ18２より抜粋）
両親にしてあげたいことを1人ずつ出し合いました。
両親にパソコンをプレゼントしたい。
母が好きな曲をカラオケに編集して送りたい。
お餅つきをするので、母についたお餅を持っていって、お正月はおせち料理を作って母の家で食べたい。
そして、２人１組になり、話す人、聞く人と役を決め、約５分間のリレーコーチングを行いました。先程出てきた話について望ましいイメージやその時の気持ちに焦点を当てて話を深めました。
私の母は何を喜んでくれるかな？母の家に私が行くこと自体を母は喜んでくれて、やっぱり来てよかった。こんなに喜んでくれるのなら、また来よう！母と会って一緒に笑って、会った時より別れる時の方が母が元気になっている。そんなイメージなどが話していて出てきました。
聴く会に参加しての感想。
自分を支えてくれる人 愛してくれる人の話をしていたら
気持が温かくなってきました。
他の人の話し聞いていても あれこれ楽しい想像がふくらみ
優しい気持になりました。
最初、プレゼントをなんとしてもあげなければという想いがあったのですが、みなさんの話を聞いていて、プレゼントと言うのは物だけでなくて、娘の笑顔だったり、一緒に過ごす時間を創ることだったり、物以外にもあることを思い出しました。自分の中に「物より思い出」という言葉が浮かびました。
次回も引き続き「自分自身の家族を見つける」について話していきましょうということになりました。
- 2007/11/29(木) 03:50:10|
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１１月１６日、２２時から１時間ネット会議システムを使って聴く会が開かれました。
参加者は４名。
ファシリテーター 澤田涼子氏
テーマ 自分自身の家族を見つける（テキスト：人生改造宣言ｐ１８０〜１８２）
「今、あなたを支えている人は誰ですか？」
夫、だと思う。経済的には夫、精神的には両親・兄弟・仲間・友人。夫。
「その人とこれからどうなりたいですか？」
あまり干渉し合わない関係になりたい。相手に興味が湧いてくると追求したくなる。相手のことを知りたくなると、自分のことしか考えていないことに気づきました。
夫の母（義母）は自分の考えを押し付けず、人の良さを見つけその人を尊重している。義母には信頼感で支えられている。息子の嫁とも同じようないい関係になりたい。
今日の感想
家族との関係は自分でどうにかできるものなのかなと思っていたが、話してみることで少しでも自分で何かを見つけようとしているのがわかった。
おばあちゃんの話をするのは気持ちがいい。
テキストの１８１ページに「幸いにも、与える愛を持っている人が世間にはたくさんいます」とありますが、話を聞いて本当に人を尊重する人がいるんだなと思いました。
次回も同じテーマでやりましょう。
- 2007/11/22(木) 19:19:02|
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２００７．１０．７
講 師：樋口富砂子コーチ 宮崎順一コーチ
参加者：１９名（初参加 照井さん 阿部さん 武田さん 田村さん）
テーマ「クライアントが新しい学習を行いさらに深める事ができるような行動を明らかにするため クライアントとブレーンストーミングしたり サポートすることができる。」
１）自己紹介 一人ずつ
２）２人組み 「何故今日ここに来たのか？」
３）他の２人組みと合流 「今から３：３０までどこへ行くか 何をするか？」
４人でアイデアを出し合う
４）各４人グループ毎に自由行動
樋口コーチ宮崎コーチを残して全員退室
５）実際行動してみての振り返り
�，匹鵑淵▲�ションだったか
�▲屮譟璽鵐好函璽潺鵐亜併廚い弔�ままアイデアを出し合う問題解決法）をする時の中心人物は？
��アクションは自分にとってどんな体験だったか？ イメージとの違いは？
�ぜ＿麁韻献瓮鵐弌爾任笋襪箸靴燭蕾燭鬚垢襪�？
＊食欲スポーツ芸術 各自のテーマがあった。植物園で宴会をやって気分が解放され最高だった。
＊植物園を歩きながら話すと身体がリラックスする感じ。３人の共通は「ゆったりしたい」
＊紀伊国屋に行き自由行動して途中から合流。言葉が勝手に自由に出てきた感じ。お得な体験。
＊初参加の方の「札幌を感じたい」を中心に考え札幌ドームまでのタクシーの中でもコーチング。お土産まで買い普段言えないような話もできた。
＊歩きながら食べながら話がしやすかった。始めて会った人ばかりなのに。
樋口）本来はここでブレーンストーミングができればそれでよかった。でもやってみたらもっと違うことが出てきた。お題「今からここを出て何をするか」を出した時の皆さんの顔や 話している様子を見て実際にやってみてもいいなと思った。今回は「枠」（時）を作ったけど 今度は枠を取っ払ったらどうなるかという声も出てきた。感激と感動がありました。
宮崎）このチャプターではなかなか関係ができにくい。ただ話して終わり共通体験が少ない。一緒に動くということはこれだけコミュニケーションを促進させる。チャプター例会は「かでる」にこだわってやってる場合ではないかもしれない。（笑）
６）全体の振り返り（初参加者のみ）
＊面白かったです。もっと頭で考える会なのかなと思っていたけど身体で感じて心が動いてきた良かった。
＊楽しかった。職場や友達に相談できなかったことをすんなりと話せた特殊な空間。こういうのはすっきり。裸になったような感じ。（笑）
＊楽しい体験だった。初回からこんなお得な体験ありがとう。ブラボーって感じ。いいめぐり合わせが色々あったがしめしめここにもあったなと（笑）これからもよろしくお願いします。
＊すごく話しやすい雰囲気はあるなと。他の会社にもこうあればいいなと。どうすればこういう人達が出来上がるのか（笑）まずは自分がそういう人になって伝えていけば色んな意見が出るだろうし。こうやっていちいちうなずいてもらう体験はない（笑）これからもこの「謎」を解明したい。
- 2007/11/12(月) 14:49:16|
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２００７．９．９
講 師：宮崎順一コーチ
参加者：１７名
テーマ：『実際に話していることとやっていることの間にギャップがあると気付いた時 すぐに些細なことと重要な事の違い 状況に反応し起こる行動と自動的に起こす行動を見分ける事をクライアントに伝えることができる。』
宮崎） 簡単に言うと言っている事とやっていることが合わない。例えば「チャプターはいい場所です」と言っていて 実際には来ない人は多いですね（笑）野呂瀬さんは前回痩せたいと言っていたけど？
野呂瀬） 期待を裏切るようですが２キロ減りました。言ってる事とやってる事が合ってます。偉そうですが（笑）
１）私のギャップ
＊いい人になりたいけど 本当はいい人じゃない
＊お酒を飲んでないと言っているけど 本当は飲んでいる
＊自分の宿題（通信大学）をやらなきゃと言いながら理由 をつけてやっていない
＊急いで英会話をマスターすると公言してるけど あんまり やっていない
＊台風で帰れなくて仕事ができないと言いながら 腹の中で は「やったあ！」
＊シンプルなのがいいなと思いながら 部屋の中には細かい 物がいっぱい
＊英会話が好きなのに 「あ〜嫌だな」と言う
＊九州の叔母のところに行きたいと言ってるけど 準備は一 切していない
＊しょっちゅう仕事をやめると言いながら 勤続１７年
＊地球環境のためにエコ生活は当然と言いながら 車は排気 量が４２００ｃｃに乗っている
＊残業して片付けようと思うけど 時間になると今日はいい かなと思い定時に帰る
＊家で仕事をしようと重たい荷物を持って帰るけど やらず にそのまま運んでいる
＊仕事は大事だと言いながら この時間に仕事を他の人に任 せてこちらに来た
＊痩せたいと言いながら 昼食を全部残さず食べた
＊仕事を暇にしようと思うけど おだてられて仕事をしてい る。やりたくないと言って仕事を受けている
＊一日一時間歩こうと思っているけど 色々用事があって歩 いていない
＊チャプターの掲示板を活性化しようと言っておきながら 月に一回しか書いていない
宮崎）言葉と行動が矛盾する・・・これは良く起こるけれど これでは成果を生まない。まずギャップに気がつくこと 気付かないでやっている場合が多い。
２）３人組みを作る ABC決める
�〇�談 １５分間
��Aさんコーチ・・・言っている事とやっていることのギャップを聞く
Bさんクライアント・・・語ってクリアになっていく
��デモンストレーション クライアント：野呂瀬さん
テーマ「チャプターの掲示板を活性化したいと言いながら 月一回しか書いていない」
１回目 コーチ：中川さん
２回目 コーチ：宮崎さん
��Bさん語ってみて気付いたこと・感想
�キ△鉢い侶�り返し
＜休 憩＞
３）新たな２人組をつくる 同じ話
【些細な事と重要な事の違い】
�．妊皀鵐好肇譟璽轡腑鵝�
朴さんクライアント 宮崎コーチ
テーマ：自分の宿題（通信大学）をやらなきゃと言いながら 理由をつけてやっていないこと
��Aさんコーチ Bさんクライアント
��BさんはAさんにはっきりしたことを伝える
４）全体の振り返り
＊前はギャップがあったけど今はない。やりたいことがいっ ぱいあるけど 又コーチに話して整理したい。
＊一年前は自分は困っていたから来ていた。今は自信を持っ て未来の事を話しているから ここに来て自信がついたん だなあと思った。
＊ギャップに気付いてすぐにどうするかではなく 些細な事 と重要な事を考えるステップがあった。自分にとって何が 大事で何が大事じゃないかの区別がついて明確になった。
＊自分を受け入れてくれる人の話はどんどん聞くが 一方的 に聞いてほしいという人の話はちょっと疲れる。持ちつ持 たれつでやっていけるんだなと思った。
＊言う事とやっていることが違っていたが これからは一致 させようと思った。正直に言った方がすっきりするので。
＊自分のことを語れるのは気持ちがいい。話すことは整理す ることになる。お得でした。
＊最終的な目標に向かうためには ちょっと立ち止まること が大切なんだなと。立ち止まる事は無駄ではなく充電のた めの時間だなと。
＊脇腹のお肉をとりたいと言っていたがこれで何も困って いない。具合が悪くて食べられない日があったけどこのお 肉のお陰で助かったのかも（笑）まず胴囲を計って現実を 見てみようと。それからどうしたいかを考えたい。
＊以前の職場では思っていることをすぐ行動できたが 今は 新しい職場でそれができないのでそんな自分にイライラし ていた。愚痴で終わっている感じが嫌だという自分の有り ようが見えた。
＊叔母さんに会いに行きたいという話。モヤモヤしている事 を行動に移すことでスッキリしていきたいです。
- 2007/11/12(月) 14:36:56|
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11月9日、22時から約1時間、ネット会議システムを使って聴く会が開かれました。
参加者 ６名
ファシリテーター 銅道 京子 氏
テーマ 本当に欲しいものを求める（テキスト：人生改造宣言 Ｐ173〜180）
今週起きた私のホットニュースをまず１人ずつ話しました。
コロッケのライブショーに行って面白かった。サービス精神、お客に媚びるのではなくて、素朴な感じや、コロッケの誠実な人柄を感じました。
平日、子供がお休みだったので、友人、子供と４人で小倉城に行きました。萩焼、人間国宝を見ました。見ながら突っ込みをした場面もあって面白かったです。
会社を辞めました。職場のみなさんにお別れの挨拶回りをし、疲れました。辞めると決めたら、辞める理由を説明して回るのも大変なので、さっさと終わりたいと思いました。
笑学校でトランプ手品を習いました。トランプ手品は初めてやりました。そんな自分がおかしかったです。
札幌市内で、羊、牛を見る機会がありました。羊、牛がいた牧草地は、高い建物がなくて空が広かった。北海道らしさを感じました。
「同僚、友人、家族、愛する人は、こちらが何を欲しがっているのかとくに要求しなくてもわかってくれると、つい思ってしまうものです。」
（テキストＰ１７３より抜粋）
テキストのこの部分より、
どうしてこちらが何を欲しがっているのか欲求しなくても相手が分かってくれると思ってしまうのかについて１人ずつ話しました。
自分が出かけて夜遅くなる時、私は食事を作っていきません。自分の中では「出かける＝食事がない」となっていて、それが我が家の習慣になっていると自分は思い込んでいます。「出かける＝食事がない」は、自分が思い込んでいるだけで、私が出かける時、家族から「食事は？」と聞かれることもあります。こちらが何を欲しがっているのか欲求しなくても相手が分かってくれると思ってしまうのは、それが我が家の習慣になっていると思い込んでいるから。
私がして欲しいことを言っていないのに、職場の同僚から私が欲しいことをしてもらったことがあって、偶然かもしれないけど、それが何度か続いて、この人は私が言わなくても分かってくれる人だと、過去の成功体験からそう思いました。私のことをこの人は分かってくれていると思うと、その人に対しての信頼感が強くなってきました。でも、私は同僚のことを分かっていないので、同僚が何をしてもらいたいのか言ってもらわないと分からないです。こちらが何を欲しがっているのか欲求しなくても相手が分かってくれると思ってしまうのは、過去の成功体験があったから。
こちらが何を欲しがっているのか欲求しなくても相手が分かってくれると思ってしまうのは、人と自分が考えることは同じだと思うから。私は末っ子で、子供の時、周りの人が「あなたはしなくてもいいのよ」と言ってくれて、いろんなことをしてくれました。そうしてもらったことで、自分が大切にされていると感じました。大きくなったら、今度は私が周りの人にしてあげよう、お返ししよう、そう思いました。そして、親になったので、子供にいろんなことをしてあげました。そうしていたら、子供の世話をやくのがお母さんの仕事と、子供は私がすることが当たり前だと思うようになっていきました。私の母は仕事を持っていたりと今の私と状況が違うこともあったかもしれませんが、子供は私とは違っていました。
こちらが何を欲しがっているのか欲求しなくても相手が分かってくれると思ってしまうのは、私は人と食い違わないはずだと思うので。自分と相手は別の人なのに、相手は私のことを分かってくれるはずだ。分かってくれてもいいはずだ。私に合わせてよ。合わせるべきよ。と思うことがあります。例えば、母など特に自分と近しい人ほど、自分と母を分けて考えにくくなり、そう思ってしまいます。そして、私が考えているのと相手が違うリアクションをすると、ビックリします。
自分の思いと相手の反応が違うと面白くない。一緒に暮らしている夫を見ていてそう思います。最初、夫が、何で分からないんだ。と言っている意味が私には分かりませんでした。３０年一緒に暮らし、夫が分からないと言っていることが分かりました。なんで自分の欲求に合わせてくれないんだ。僕ちゃんの欲求を分かって。分かってくれて当たり前。そういう相手の態度に価値観を押付けられているように感じます。
こちらが何を欲しがっているのか欲求しなくても相手が分かってくれると思ってしまう時、相手に言わなくてもやってくれるのではという期待を捨てきれないでいます。家族は自分がやってほしいと思うことを言わないとやってくれません。私が言わなくても家族に家事を手伝ってほしいのですが…
聴く会に参加しての感想
ポジティブな言葉をください。と伝えられた時、リクエストした方が得だと思いました。素直な自分を出すと良いものが戻ってきます。
分かってほしいという気持ちを自分からリクエストしてみようと思いました。
声援お願いしますとリクエストした時、細かく限定して頼まれたら相手は困るかなと思いましたが、そんなことはなかったです。頼まれた人もその方がいいのかなと思いました。
怒って言っている時は、本当の欲求ではないんだな、素直に、冷静に、リクエストしている時、本当の欲求だと思いました。
言わなくても自分の欲しいものが手に入った成功体験があって、私は味をしめました。逆に私が相手のことを分かっているかと言うと、そんなことはなくて、相手のことは分からないので、私に何をしてもらいたいのかを相手の人には言ってもらいたいと思いました。
次回は「自分自身の家族を見つける」について話していきましょうということになりました。
- 2007/11/10(土) 08:10:00|
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